2017년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 14일:
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849 kcal
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지방: 36.19g | 단백질: 67.78g | 탄수화물: 63.32g.
아침 식사: Kaffee, Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, Senf, Aldi Vollkornknäckebrot, Gekochtes Ei, Avocado. 점심 식사: Aldi Mozzarella, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Trocken Geriebener Parmesan, Dr. Oetker Crème Légère, Tomatensoße, Zucchini. 저녁 식사: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. 더보기
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3283 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 출근 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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