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zu viel urlaub und essen
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86.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 14일:
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1556 kcal
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지방: 56.66g | 단백질: 55.41g | 탄수화물: 212.39g.
아침 식사: Banane, Nutella Nutella, Quark, Getoastetes Weißbrot, Marmelade. 점심 식사: Bratkartoffeln, Pilzpfanne, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Aldi Vitareform, Roggen Knäckebrot, Weintrauben, Lindenhof Gouda, Milbona Skyr Erdbeere. 간식/기타: Nutella Nutella, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Trader Joe's Knusper Kracher, Schneeball, Moser Roth Chocolat Amandes Edel Marzipan Vollmilch. 더보기
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3017 kcal
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운동:
요리 - 2 시간 1 분, 빨래 - 1 시간 16 분, 쇼핑 - 2 시간 3 분, 휴식 - 9 시간 27 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 37 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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