2017년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 14일:
|
1096 kcal
|
지방: 55.36g | 단백질: 101.14g | 탄수화물: 43.85g.
아침 식사: Coffee (Instant Powder), Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Protein. 점심 식사: Chicken Breast, Rice-Vegetable Medley. 저녁 식사: Fulfil Dark Chocolate & Mint Vitamin & Protein Bar, Coconut Oil, Smoked Salmon, Duck Egg. 더보기
|
|
1421 kcal
|
운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|
|
|