2017년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 14일:
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1850 kcal
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지방: 65.96g | 단백질: 78.41g | 탄수화물: 207.84g.
아침 식사: Café Espresso, Mercadona Pan Integral, Hero Mermelada de Frambuesas Light. 점심 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Helado de Vainilla, Vino Cabernet Sauvignon, Hamburguesa Casera, Salsa de Pesto, Garofalo Espaguetis. 저녁 식사: Cadí Mató del Pirineu, Huevo, Crema de Calabaza. 간식/기타: Lindt Mint Intense, Melón. 더보기
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2322 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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