2017년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 14일:
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1313 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 46.49g | 탄수화물: 187.97g.
아침 식사: Милка Молочный Шоколад, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Чай, Овсяная Каша на Воде, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Украинский. 저녁 식사: Ореховая Роща Коктейль Сухофрукты, Орехи, Чай, Салат Овощной, Стокманн Плов с Курицей. 간식/기타: Белковый Омлет, Яблоко Зеленое, Сдобушка Печенье Овсяное Особое, Кофе с Молоком. 더보기
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1605 kcal
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운동:
TV 시청 - 40 분, 청소 - 30 분, 요리 - 20 분, 다림질 - 50 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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 댓글
Два дня без подсчета калорий, много еды, алкоголя и свежего воздуха
2017년 08월 14일 작성이: semverik
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