2017년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 14일:
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2218 kcal
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지방: 21.79g | 단백질: 120.53g | 탄수화물: 375.20g.
아침 식사: Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Albume d'uovo, Myprotein Hard Gainer Extreme. 점심 식사: Flora Riso Integrale, Barilla Sugo Arrabbiata, Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Aceto Balsamico, Noi Voi Lenticchie Lessate, Noi & Voi Piselli in Scatola, Pomodori. 간식/기타: Pesca, Anguria. 더보기
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3034 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 이소라 - 1 시간 30 분, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 휴식 - 14 시간 12 분, 숙면 - 6 시간 58 분. 더보기
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안정된 체중
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