2017년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 14일:
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1301 kcal
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지방: 57.43g | 단백질: 72.76g | 탄수화물: 117.59g.
아침 식사: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Skyr Vanille. 점심 식사: Betty Bossi Poulet Tartare, Baby-Zucchini. 저녁 식사: Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Le Gruyère AOC Gruyere, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Grüner Blattsalat, Philadelphia Philadelphia Balance, Léger Proteinbrot. 간식/기타: Flutes. 더보기
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2659 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 국민체조 - 15 분, 버피테스트 - 1 시간 1 분, 휴식 - 6 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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