2017년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 14일:
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2268 kcal
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지방: 70.01g | 단백질: 197.03g | 탄수화물: 208.10g.
아침 식사: Rosiner, Arla Minimælk 0,5%, Æg, Bodylab Protein Pulver, Havregryn, Mandler. 점심 식사: Kyllingebryst, Agurk (med Skræl), Cherrytomater, Broccoli, Sød Rød Peberfrugt, Gulerødder. 저녁 식사: Spaghetti, Kødsovs. 간식/기타: Bodylab Minimum Protein Bar, Banan, Pink Lady Æbler. 더보기
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4294 kcal
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운동:
승마 - 1 시간, Gang - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 15 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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