2017년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 65.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 13일:
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1700 kcal
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지방: 34.29g | 단백질: 196.42g | 탄수화물: 147.90g.
아침 식사: Ostrim Sweet & Spicy Beef & Elk Snack Stick, Advocare Post-Workout Recovery, Advocare Fit Intra Workout, Advocare Fit Pre Strawberry Lemonade, Advocare Spark Energy Drink (7g). 점심 식사: Arby's Roast Turkey Farmhouse Salad. 저녁 식사: Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Labrada Nutrition Lean Body Whey Isolate, Muscle Egg Chocolate Egg Whites, Icon Meals Dark Chocolate Sea Salt Power Popcorn. 더보기
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안정된 체중
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