2017년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 13일:
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1127 kcal
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지방: 21.79g | 단백질: 30.68g | 탄수화물: 209.60g.
아침 식사: Cream Cheese, Bagel. 점심 식사: AriZona Beverage RX Energy Herbal Tonic. 저녁 식사: Arby's Seasoned Curly Fries, Signature Cafe Orange Chicken. 간식/기타: Trader Joe's Brewed Ginger Beer, Fuji Apples. 더보기
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2532 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 샤워 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간, TV 시청 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 쇼핑 - 20 분, 빨래 - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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