2017년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 13일:
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1848 kcal
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지방: 76.33g | 단백질: 104.16g | 탄수화물: 188.20g.
아침 식사: Sugar, SPAR 2% Low Fat Milk, Lipton Rooibos Tea, Chocolate Cake (with Chocolate Icing), McCain Mixed Vegetables, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat). 점심 식사: Bananas, Tuna in Water (Canned), Bokomo Provita Wholewheat, Hellmann's Lite Mayonnaise. 저녁 식사: Tea with Milk and Sugar, Lipton Ice Tea Lemon, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar, Chocolate Cake (with Chocolate Icing). 더보기
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1650 kcal
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운동:
가사 - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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