Üç haftalık bir ara sonucu böyle oldu..aslında bilerek yaptım..vucüdu şaşırtayım dedim🤣..bayağı şaşırdı gibi..yarından itibaren tekrar başlıyorum.. hedefe 7 kilo var... ve ay sonuna kadar gidecek inşaallah..
|
89.1 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 13일:
|
1641 kcal
|
지방: 77.62g | 단백질: 66.32g | 탄수화물: 175.02g.
아침 식사: Doğal Peynir, Ülker Çokokrem, Vişne Reçeli, Yumurta Omleti, Peksimet, Bazlama. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, İçli Köfte. 저녁 식사: Peksimet, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Salatalık, Karpuz. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|