2017년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 13일:
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2016 kcal
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지방: 100.24g | 단백질: 86.74g | 탄수화물: 185.41g.
아침 식사: Meatless Spinach Quiche. 점심 식사: Cheddar Cheese, Heritage Farm White Turkey Cured, Kroger Soft Hoagie Rolls, Fred Meyer Lite Mayonnaise. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, 365 Sundried Tomatoes, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, White Rice. 간식/기타: PowerBar ProteinPlus - Vanilla. 더보기
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2371 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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