2017년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 13일:
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2809 kcal
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지방: 45.56g | 단백질: 144.31g | 탄수화물: 219.73g.
아침 식사: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Harzer Harzer Käse. 점심 식사: Vossko Hähnchen-Medaillons Hawaii, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Botato Kartoffelpüree. 저녁 식사: Gutes Land Kräuter-Quark mit Schnittlauch. 간식/기타: Best Body Premium pro Protein, Bananen, Sternburg Export. 더보기
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3534 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 50 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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