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ещё небольшой минус
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83.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 13일:
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1943 kcal
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지방: 50.31g | 단백질: 62.71g | 탄수화물: 321.41g.
아침 식사: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Кофе с Молоком. 점심 식사: Чай, Обычные Блины, Картофель (без Соли, Отварной), Vитамин Курица по-Тайски. 저녁 식사: Лимонад, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сыр Голландский, Хреновина, Картофельное Пюре. 간식/기타: Чай с Медом. 더보기
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2531 kcal
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운동:
사우나 - 25 분, 산악 자전거 (MTB) - 10 분, 청소 - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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