2017년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 13일:
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1983 kcal
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지방: 49.04g | 단백질: 90.74g | 탄수화물: 287.96g.
아침 식사: Susine, Pam Panorama Pane Integrale I Morbidi, Kiwi, Carote, Sojasun Soya Drink Natural, Fage Yogurt Greco Total 0%, ICAM Cioccolato Fondente senza Zucchero. 점심 식사: Divella Spaghetti, Conad Piacersi Contorno Julienne, Pam Panorama 5 Cereali Semplici & Buoni, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Coop Frollini con Melagrana e Yogurt Magro, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Fiorentini Bio Gallette Semi di Finocchio, Rigamonti Roast Beef. 간식/기타: Jean Pierre Fette Croccanti, Misura Crackers Integrali, Galbusera Buoni Così ai Cereali. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
ma stai cercando di ingrassare?
2017년 08월 14일 작성이: FrancescoFirenze
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Sto cercando di prendere peso nella maniera più uniforme possibile, senza prendere solo massa grassa. Di costituzione sono ossuta dalla vita in su e più "abbondante" nella parte inferiore. Quindi mi piacerebbe avere un fisico atletico e essere più armoniosa.
Il peso non mi interessa granché, conta l'aspetto (non in generale ovviamente, solo parlando di fitness 😅), lo segno solo per capire le conseguenze nel tempo dei cambiamenti dell' alimentazione. Poi tendo a oscillare abbastanza 😑, però fare la media settimanale dà un'idea.
2017년 08월 15일 작성이: francybuzz
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