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Think my portion sizes were too big this week, so need to work on that.
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70.4 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 1일:
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1720 kcal
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지방: 60.85g | 단백질: 102.24g | 탄수화물: 198.39g.
아침 식사: Banoffee Crunch, Sunny Raisins 14G, Golden Syrup, Oatso Simple - Original, Red Bush Tea. 점심 식사: BBQ Chicken Wings, Chicken Supreme Thin Slice Pizza (Individual). 저녁 식사: Potato Rosti Cakes, Ginger Lime & Coriander Chicken. 간식/기타: Asda Mini Sausage Rolls, Crackers. 더보기
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1990 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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