2017년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
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1678 kcal
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지방: 131.19g | 단백질: 94.02g | 탄수화물: 36.42g.
아침 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Refogada, Queijo Provolone, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Agrião, Bacon, Frango. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída, Quiabo Cozido, Costelinha. 간식/기타: Café, Royal Fermento em Pó Químico, DIA Creme de Leite, FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Ovo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 더보기
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안정된 체중
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