H-G.님의 저널, 2017년 08월 12일

2017년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.2 kg 지금까지 감소한: 2.8 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 12일:

1493 kcal

지방: 88.81g | 단백질: 33.76g | 탄수화물: 136.43g. 저녁 식사: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Salzkartoffeln, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Margarine. 간식/기타: Ritter Sport Honig-Salz-Mandel. 더보기

2641 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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