2017년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 12일:
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837 kcal
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지방: 24.65g | 단백질: 50.21g | 탄수화물: 103.16g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Panco Bisnaguinha. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Macarrão. 저녁 식사: La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Bauducco Cereale Muffin Cacau e Aveia. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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