2010년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 23일:
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1626 kcal
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지방: 61.51g | 단백질: 47.88g | 탄수화물: 238.20g.
아침 식사: Plain Mini Bagels, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Banana. 점심 식사: Corn Bread, Ranch Dressing, Raw Vegetables, Green Salad. 저녁 식사: Country Crock Mashed Potatoes, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Stouffers Meat Loaf & Gravy. 간식/기타: Pretzel Sticks, Oatmeal Raisn Cookie, Oranges, Trail Mix. 더보기
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1844 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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