2017년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 12일:
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5439 kcal
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지방: 211.63g | 단백질: 121.31g | 탄수화물: 618.42g.
아침 식사: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Frischella Joghurt & Kräuter, Belbake Frischer Mürbeteig, Aldi Bacon, Zott Sahne Joghurt Nougat, REWE Beste Wahl Chia Brötchen, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Kemper Fettreduziert Delikatess Salami, Alpenmark Sandwich-Scheiben Leicht, Banane, DM Bio Soja Drink Natur, Nestle Lion Cereals, Genuss Plus Feigen (Getrocknet). 저녁 식사: Griesson Soft Cake Orange, Tequila Sunrise, Karlsberg Desperados, Gaffel Kölsch, McDonald's Mayonnaise, McCain Steakhouse Frites, Edeka Reibekuchen, Nordsee Lachs Wrap, Reissdorf Kölsch. 간식/기타: Confiserie Firenze Minikuchen, REWE Bio Löffelbiskuits, REWE Reiswaffel, Lidl Schoko-Muffin mit Nuss-Nougat-Füllung, Oreo Ice Cream Sticks, Duplo Vollmilch Cocos, Myprotein Impact Whey Protein, Twix Twix Minis, Kinder Maxi King. 더보기
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1777 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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