2017년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 12일:
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4220 kcal
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지방: 180.43g | 단백질: 180.55g | 탄수화물: 463.05g.
아침 식사: Zucker, Gekochtes Ei, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Leerdammer Leger. 점심 식사: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Banane, Oreo Donuts, Stastnik Feurige Cabanossi, Berliner. 저녁 식사: Ei, Mazola Keimöl, Viva Vital Puten Filetstreifen, Pearl River Bridge Dunkle Soja-Sauce, Maggi Fondor, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Golden Sun Thai Jasmin Reis. 간식/기타: KitKat Mini, Kinder Riegel (21g), Kinder Riegel (21g). 더보기
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2329 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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