2017년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 12일:
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724 kcal
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지방: 29.26g | 단백질: 61.51g | 탄수화물: 55.32g.
아침 식사: Kaffee, Tomaten, Netto Frischkäsezubereitung, Aldi Kochschinken, Oopsie. 점심 식사: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Mozzarella, Trocken Geriebener Parmesan, Dr. Oetker Crème Légère, Tomatensoße, Zucchini. 저녁 식사: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 간식/기타: Aldi Gurkenzwerge, Tomaten. 더보기
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3613 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 1 시간, 출근 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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