2012년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 1일:
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1477 kcal
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지방: 54.76g | 단백질: 114.27g | 탄수화물: 134.23g.
아침 식사: Walnuts, oikos rapsberry, Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: arnolds honey wheat sandwich thin, odouls, colby jack cheese, baby spinach, sliced turkey breast, Spicy Brown Mustard. 저녁 식사: Red's Homemade Chili Chili (Cup), velveeta slice, ground beef patty, Whole wheat sandwich thins. 간식/기타: chocolate shakeology meal replacement, Milk (Skim), Chocolate Caramel Cluster Nutrition Bar. 더보기
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3317 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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