2017년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 12일:
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1881 kcal
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지방: 148.78g | 단백질: 91.54g | 탄수화물: 45.46g.
아침 식사: Pears, Egg Omelette or Scrambled Egg, Grated Cheddar Cheese, Olive Oil. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). 저녁 식사: Olive Oil, Stuffed Mushrooms, Grated Cheddar Cheese, Minced Beef. 간식/기타: Simba Salted Peanuts, Pears. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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