2017년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 12일:
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1811 kcal
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지방: 78.94g | 단백질: 61.49g | 탄수화물: 213.17g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Schoko Müsli, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: Kartoffelauflauf. 저녁 식사: Speiseeis, Kroketten, Champignonsuppe, Pommes Frites. 간식/기타: Crepe Nutella. 더보기
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3799 kcal
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운동:
계단오르기 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 25 분, 운전 - 5 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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