2017년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 12일:
|
2179 kcal
|
지방: 55.73g | 단백질: 107.23g | 탄수화물: 240.61g.
아침 식사: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пятерочка Банан, Яичный Белок. 점심 식사: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Пятерочка Банан, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Цукини, Пиканта Аджика Домашняя, Лук, Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: ВкусВилл Котлеты из Тыквы, Бутерброд с Яйцом и Сыром. 간식/기타: Абрикосы, Салат Цезарь с Семгой, Секс на пляже, Черноголовка Лимонад, Коньяк. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|