2017년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 12일:
|
2375 kcal
|
지방: 95.97g | 단백질: 91.77g | 탄수화물: 292.98g.
아침 식사: Экстра Геркулес. 점심 식사: Макдоналдс Двойной Филе-О-Фиш, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Айс Кофе, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Большие Креветки (9). 저녁 식사: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Майонез, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Арбуз, Елки-Палки Компот из Кураги, Голубцы, Куриный Суп Лапша. 간식/기타: Яблоки. 더보기
|
|
2557 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|