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hasil breakfasting! menurut saya hanya naik 0.3 tergolong sukses. semoga besok turun lagii :)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 12일:
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245 kcal
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지방: 5.12g | 단백질: 15.07g | 탄수화물: 41.49g.
아침 식사: Lemon Juice, Water. 점심 식사: Tempeh (Cooked), Onions, Soy Sauce (Shoyu), Teriyaki Sauce, Fungi Dried (Clouds Ears), Salt, White Pepper, Water, Firm Silken Tofu, Salt, Oyster Sauce, Scallions or Spring Onions, Mixed Vegetables (Frozen), White Pepper, Steamed or Boiled Shrimp, Water. 저녁 식사: Watermelon. 더보기
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1921 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 다림질 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 설거지 - 1 시간, 빨래 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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