2017년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 11일:
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1054 kcal
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지방: 33.72g | 단백질: 103.74g | 탄수화물: 83.14g.
아침 식사: Coffee, 2% Fat Milk, Sugar, Lipton Green Tea, Compliments Field Berry Blend, Egg, Lucerne Low Fat Peach Yogurt. 점심 식사: Lipton Green Tea, Ocean's Flaked Tuna Thai Chili, Baby Spinach. 저녁 식사: Mushrooms, Zucchini, Spinach, Chicken Breast. 간식/기타: Strawberries, Blueberries, Raspberries. 더보기
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2690 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 15 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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