natresende님의 저널, 2017년 08월 11일

2017년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
86 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg.    남은양: 17 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 11일:
1722 kcal 지방: 118.51g | 단백질: 135.51g | 탄수화물: 23.46g.   아침 식사: Café, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Alface de Folha Verde, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Legumes Cozidos, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Salmão Selvagem do Atlântico, Sakura Shoyu Light. 간식/기타: Cashews Royale Castanha de Caju, Ovo, Manteiga (com Sal), Manteiga (com Sal), Café. 더보기
2456 kcal 운동: 모유 수유 - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 5.6 kg 감소하기

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