2012년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 31일:
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1006 kcal
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지방: 29.37g | 단백질: 61.66g | 탄수화물: 131.89g.
아침 식사: Reduced Fat Creamy Peanut Butter, 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Low Fat Plain Greek Yogurt, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Cheese Crackers , Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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