2017년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 11일:
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1835 kcal
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지방: 101.96g | 단백질: 179.38g | 탄수화물: 41.89g.
아침 식사: Herzgut Kräuterkäse, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Atlantischer Lachs (Gezüchtet). 점심 식사: Kiri Kiri mit Sahne, Karotten, Rinderhackfleisch, Grüne Paprika. 저녁 식사: K-Classic Käseaufschnitt Light, Landliebe Schichtkäse. 간식/기타: Kaffee, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Muffin Low Carb, Harzer Harzer Roller, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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