2017년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.0 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 11일:
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2236 kcal
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지방: 61.25g | 단백질: 129.34g | 탄수화물: 290.85g.
아침 식사: Milch 1,5%, Sweet Valley Walnusskerne, Heidelbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Basmati-Reis, Aldi Natives Olivenöl Extra, Korrekt Kaisergemüse, Vossko Hähnchen Geschnetzeltes. 저녁 식사: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Lyttos Schafskäse, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Spitzpaprika. 간식/기타: Bio Back Reiswaffeln ohne Salz, Milch 1,5%. 더보기
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2118 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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