2017년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 11일:
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1855 kcal
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지방: 66.42g | 단백질: 66.16g | 탄수화물: 208.92g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Brunch Kren Balance, Prosciutto, Roggen Knäckebrot. 점심 식사: Ströck Dachsteinbrot. 저녁 식사: Puntigamer Märzen, Tann Rostbratwürstel, Hefeteig. 간식/기타: SPAR Buttermilch, Eskimo Twinni. 더보기
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3135 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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