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🍀
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89.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 11일:
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1541 kcal
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지방: 53.17g | 단백질: 97.49g | 탄수화물: 168.49g.
아침 식사: Aldi Trauben Kernlos, Kiwi, Nektarinen, Aldi Magerquark, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Brunch Blütenhonig, Brombeeren, Himbeeren, Viva Vital Studentenfutter Exotic. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, Netto Lachsschinken, Gurke (Geschält), Ei, Milch (Vollmilch), Rispentomaten, Mazola Keimöl, Zwiebeln. 저녁 식사: Zucker, Bärenmarke Milchschaum, Aldi Gourmet Rohschinken, Desira Fruttagurt Schoko. 간식/기타: Deit Orange Zuckerfrei. 더보기
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2490 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 서있기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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