2017년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 11일:
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2048 kcal
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지방: 61.70g | 단백질: 168.84g | 탄수화물: 193.10g.
아침 식사: Nocciole, Mandorle, Noci, Noberasco Bacche di Aronia, Carrefour Fiocchi di Avena, Coop Latte Intero Pastorizzato Microfiltrato. 점심 식사: Tempura di Verdure, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella, Soba, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Ravioli al Vapore, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Petto di Pollo. 더보기
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2660 kcal
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운동:
출근 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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