2017년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 11일:
|
970 kcal
|
지방: 33.69g | 단백질: 86.82g | 탄수화물: 82.65g.
아침 식사: 병아리 콩, 흰강낭콩, 양파, 파프리카, 달걀, 이마트 오트밀. 점심 식사: SUNRICH 어린이 슬라이스 치즈, 식초, 간장, 참기름, 김, 당근볶음, 오이 (껍질제거), 계란후라이, 곤약. 저녁 식사: 양파, 당근, 구운 감자, 닭가슴살. 간식/기타: 정관장 홍삼톤 골드. 더보기
|
|
1416 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|