2017년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
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1235 kcal
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지방: 32.81g | 단백질: 29.29g | 탄수화물: 156.25g.
아침 식사: Ciasto Drożdżowe, Kruszwica Masło Roślinne, Borówka Amerykańska, Kawa z Mlekiem. 점심 식사: Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Gsludwin Chleb Bonvital. 저녁 식사: Ziemniaki Smażone, Chłodnik Ogórkowy. 간식/기타: Pomidory Koktajlowe, Bułka Pszenna, Kawa z Mlekiem, Borówka Amerykańska, Perła Chmielowa Piwo. 더보기
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3201 kcal
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운동:
진공 청소기 - 15 분, 운전 - 20 분, 설거지 - 15 분, TV 시청 - 2 시간, 읽기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 출근 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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