2012년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 31일:
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1748 kcal
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지방: 78.56g | 단백질: 62.50g | 탄수화물: 215.73g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red), Organic Flax Plus Maple Pecan Crunch Cereal, Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Organic Chewy Granola Bars - Pumpkin Flax Plus. 저녁 식사: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Hoagie Rolls, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Provolone Cheese, White Turkey (Deli Cut Rotisserie). 간식/기타: Cafe Latte Little Pop, Apples, Organic Chewy Granola Bars - Peanut Choco' Chocolaty Drizzle. 더보기
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2293 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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