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That's me about to eat my last meal for the night, mince, boiled spuds and mix veg.
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107.1 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
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2980 kcal
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지방: 105.57g | 단백질: 90.40g | 탄수화물: 423.66g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Tesco Value Porridge Oats. 점심 식사: Warburtons Seeded Batch (Large), Sun-Pat Smooth Peanut Butter. 저녁 식사: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Iceland Freshly Frozen Mixed Vegetables, Boiled Potato. 간식/기타: Banana, Crisps, Cadbury Double Decker (60g), Tesco Fig Rolls. 더보기
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6123 kcal
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운동:
섹스 - 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 2 시간 45 분, TV 시청 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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