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Ughhh--not gonna beat myself up too bad---started new meds last week--my Mom was here for a week and with eating out almost every nite and BBQ's---it could be worse.
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87.6 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
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1082 kcal
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지방: 50.15g | 단백질: 82.65g | 탄수화물: 81.09g.
아침 식사: Greenfield Nat'l meat Co applewood smoked uncured bacon, Onions, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Organic Valley Organic Raw Mild Cheddar Cheese, Coffee. 점심 식사: Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, Chili's Memphis Dry Rub Ribs (No Sauce), Organic Valley Organic Sharp Cheddar Cheese, Grilled Chicken, Dole Romaine Lettuce. 간식/기타: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Daily Chef Dried Montmorency Tart Cherries, Trident White Spearmint Sugarless Gum, Apples, Strollo's beef jerky. 더보기
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2690 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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 댓글
Hey DB. No worries. BTW, check your inbox.
2017년 08월 11일 작성이: chesgreen
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