2017년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
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2018 kcal
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지방: 77.84g | 단백질: 71.85g | 탄수화물: 254.82g.
아침 식사: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Alpro Mild & Creamy Lime-Sitruuna, Fazer Alku Kaurapuuro. 점심 식사: Perunasalaatti (Lisuke), Sämpylä, Herttua Ranskalainen Salaatinkastike, Paahtopaisti, Luumut, Arla Lempi Smetana Laktoositon, Borssikeitto, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. 저녁 식사: Snellman Keittokinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat Jyväinen, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Valio Ykkös Viili. 간식/기타: Persikat, Snellman Keittokinkku, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Saarioinen Broilerpyörykkä, Vadelmat, Ingman Lakritsi Unelma Tuutti, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Suklaakuppikakku (Cupcake), Luumut. 더보기
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2035 kcal
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운동:
lenkkeily - 51 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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