2017년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
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1551 kcal
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지방: 51.01g | 단백질: 112.12g | 탄수화물: 168.83g.
아침 식사: Parmalat Молоко 1,8%, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Магнит Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 점심 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. 저녁 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 간식/기타: Нектарин, Яблоки Гала, Помидоры, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. 더보기
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1823 kcal
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운동:
출근 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간 40 분, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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