2017년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
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1093 kcal
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지방: 51.23g | 단백질: 31.62g | 탄수화물: 139.75g.
아침 식사: Bal, Milkten Labneh, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Domatesler, Untad Light Ekmek, Yeşil Zeytin. 점심 식사: Altınkılıç Kefirix, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Kepekli Ekmek, Yurdum Barbunya Pilaki, Çay (Demlenmiş), Simbat Kuru Kayısı, Ceviz. 저녁 식사: Türlü, Tatlı Kavun, Yoğurt Çorbası. 간식/기타: Üzüm, Dondurma, Lokum. 더보기
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1697 kcal
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운동:
yy - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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