|
Без комментариев...
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
|
1588 kcal
|
지방: 77.99g | 단백질: 86.96g | 탄수화물: 135.94g.
아침 식사: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Лента Паштет Печеночный, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Пармезан (Твердый), Чай, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Бабкины Семечки Семечки, МарС Сникерс, Рафаэлло Конфета, Чай, Салат Овощной, Запеченная или Жареная Треска. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад с Хрустящим Печеньем, Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Рафаэлло Конфета. 더보기
|
|
1632 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 요리 - 20 분, 다림질 - 50 분, 설거지 - 20 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|