2010년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 23일:
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1106 kcal
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지방: 45.90g | 단백질: 70.89g | 탄수화물: 106.65g.
아침 식사: extra light olive oil, egg white, large egg, turkey bacon. 점심 식사: spring roll, brown rice, chicken and broccoli. 저녁 식사: Texas Chili. 간식/기타: green tea. 더보기
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2700 kcal
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운동:
가사 - 3 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 5 분, 운전 - 55 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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