|
Oeps.. wist wel dat ik aangekomen was want ik lette eigenlijk niet echt op wat ik at. Maar ik dat niet gedacht zoveel want ik ben wel van 2 keer id week sporten naar 5 keer gegaan. Dat laat dus wel zien dat je Diët het belangrijkste is als het gaat om afvallen en op gewicht blijven. Maar ik blijf positief, ik krijg dit er binnen no time weer af!
|
55 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
|
1139 kcal
|
지방: 27.12g | 단백질: 81.13g | 탄수화물: 148.79g.
아침 식사: Natrena Stevia, Kaneel, Quaker Havermout (40g), De Ruijter Pure Hagelslag, Danone Hüttenkäse. 점심 식사: Rozijnen (zonder Pit), Alpro Mild & Creamy, Natrena Stevia. 저녁 식사: Ketchup, HAK Bruine Bonen, Broccoli, Kipfilet. 간식/기타: Danone Hüttenkäse, Aldi Maiswafels, Aldi Gegrilde Kipfilet, Hummus, Aldi Maiswafels. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|