2017년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 10일:
|
1654 kcal
|
지방: 63.82g | 단백질: 112.03g | 탄수화물: 157.12g.
아침 식사: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яичный Белок, Простоквашино Творог 2%. 점심 식사: Магнит Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Пиканта Аджика Домашняя, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Ананас, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яичный Желток, Яичный Белок, Творожная Запеканка с Бананом. 간식/기타: Банан, Елизавета Хлебцы Вафельные, Мир Орехов Миндаль, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морковь, Салат из Помидоров и Огурцов, Треска Отварная. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|